柴田ヘルシーアドバイザーへの道
こんにちは たるです。
最近、月に１度“ヘルシーアドバイザー”の講習に行っています。
美しさはやはり健康からということで興味を持って申し込んだのですが、
これが結構奥が深くて難しい？！
健康の定義とは・・・
「身体的・精神的・並びに社会的に完全に良好な状態のこと」を言うようですが、
実は・・・肩こり・ストレス・運動不足・睡眠不足だったりすると
完全な健康とは言えないらしく・・・ほとんどの人は完璧ではないんだとビックリしました。
ちなみに病気ではないけど完璧健康ではない人を“半健康人”と言うらしいです！！
つまり私は完ぺきな半健康人でした(*_*)
これからアドバイザーになろうと思っている人間がこれではいけないと
最近、運動不足と感じていたので、ストレッチや筋トレを始めてみました！！
この前調子に乗って縄跳びとスクワットに励んでみたところ★☆
次の日歩くのもままならないほど筋肉痛で苦しみました・・・トホホ
もう若くない？！と少し頭をよぎったものの、ただの運動不足だと思い！！
その後も継続し、近頃足もむくまなくなりフットワークも軽くなったような気がします(^o^)
（かなり自己満足ですが…）
このコラムを見て、皆様が一度健康を考えて何か一つでも改善される
きっかけになればと思っております。
でも急な運動はオススメしません。筋肉痛はつらいですから・・・
以上ヘルシーアドバイザーの卵！！柴田でした(>_<)
